전체 글34 깻잎 효능 10가지 부작용 총정리 개인적으로 제일 좋아하는 채소 중 하나인 깻잎은 우리나라에서만 먹는다고 합니다. 외국에서는 깻잎을 나뭇잎이라고 해서 안먹는다고 하는데요. 깻잎에는 다양한 비타민, 미네랄, 항산화성분이 풍부해서 부족한 영양소나 효소를 보충해주는 역할을 하는데요. 향긋하고 신선한 깻잎의 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 깻잎 효능 10가지 소화 기능 개선 깻잎은 식이섬유와 비타민B1, 칼슘, 인 등의 영양소가 풍부해 소화 기능을 개선시키는데 도움을 줍니다. 특히 식이섬유는 변비 예방에 효과적이며, 소화 효율을 높여 식사 후 졸림감을 줄여주는 역할도 합니다. 항산화 작용 깻잎에는 카로티노이드와 페놀류 등이 함유되어 있어 강력한 항산화 작용을 발휘합니다. 항산화 작용은 세포 손상을 예방하고 면역 기능을 강화시켜 건강한 신체.. 2023. 5. 7. 산양유 효능 10가지 부작용 쉽게정리 귀한 우리 아이들을 위해 어떤 분유를 선택하시나요 ? 예전에는 산양분유가 비싸 많이 먹이지 못했는데요. 요즘 아이들을 1명만 낳는 부부들이 많아 경제적으로 여유가 있는 것도 사실입니다. 또한 정부 정책이 지원을 많이 해주기 때문에 산양분유를 선택하시는 부모들이 늘고 있습니다. 오늘은 산양유가 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다. 산양유 효능 10가지 심혈관 건강 개선 산양유는 건강한 심혈관 기능을 유지하는 데 도움이 됩니다. 산양유에는 오메가-3 지방산이 풍부하게 포함되어 있어 동맥경화, 고혈압, 심근경색과 같은 심혈관 질환 예방에 효과적입니다. 면역력 강화 산양유는 면역력 강화에도 효과적입니다. 산양유에는 유익한 지방산과 항산화물질이 풍부하게 포함되어 있어 면역세포의 수와 기능을 강화시키고, 감염과 염증.. 2023. 5. 7. 상추 효능 11가지 부작용 총정리 한국에는 쌈 문화가 발달되었다고 해도 과언이 아닌데요. 그렇기에 고기 등 고지방 음식을 먹을 때 쌈채소인 상추는 항상 준비되어 있습니다. 싱싱한 상추의 아삭아삭하고 개운한 느낌은 느끼함을 잡아주고 질릴 수 있는 고기를 다채롭게 먹을 수 있게 해주는데요. 비타민과 항산화성분이 풍부한 상추는 건강상 효능도 뛰어나다고 합니다. 오늘은 상추 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 상추 효능 소화 개선 상추에는 식이섬유와 물분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 식이섬유는 변비 개선과 같은 소화 관련 문제를 해결하는 데 도움을 주고, 물분은 소화를 원활하게 하여 소화 장애를 예방합니다. 불면증 개선 상추를 먹으면 졸리다는 속설이 있는데요. 과학적 근거가 있다고 합니다. 상추에는 트립토판이라는 성분이 함유되어 있는데 이 .. 2023. 5. 7. 배추 효능 10가지 부작용 쉽게 정리 배추는 김치의 재료로 배추자체로 드시는 일은 드문데요. 하지만 속배추는 부드럽고 연한 식감이 좋아 쌈으로 싸먹거나 푹 끓이면 단맛이 올라와서 샤브샤브 야채로 빠지지 않습니다. 배추는 식이섬유가 풍부하고 비타민, 미네랄, 효소, 파이토케미칼 등이 풍부하다고 알려져 있는데요. 오늘은 배추 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 배추 효능 면역력 강화 배추는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다. 또한, 항산화 작용을 가지고 있어 세포 손상을 예방하고 면역력을 증진시키는 데 효과적입니다. 소화 개선 배추는 식이섬유와 물질이 풍부하여 소화를 개선하는 데 도움을 줍니다. 특히, 유기산이 소화를 촉진시켜 장 건강을 개선하는 데 효과적입니다. 뇌 건강 개선 배추는 비타민 K가 풍부하게.. 2023. 5. 7. 이전 1 2 3 4 5 ··· 9 다음
