전체 글34 레몬물 효능 10가지 부작용 총정리 최근 체내 축적된 독소가 비만을 유발하고 암을 유발하는 등 건강에 악영향을 준다고 알려졌습니다. 따라서 해독주스 열풍이 불곤 했는데요. 하루 한잔 레몬물은 체내 노폐물을 제거하고 항산화성분을 보충하는데 효과가 우수하다고 합니다. 오늘은 레몬물 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 레몬물 효능 1. 체내 독소 제거 레몬물에 포함된 비타민 C는 항산화 작용을 통해 자유 라디칼을 제거하여 체내 독소를 줄이는데 효과적입니다. 또한 레몬물은 소화를 촉진시켜 체내 독소가 배출될 수 있도록 돕습니다. 2. 소화 개선 레몬물에 함유된 구연산은 위산을 중화시켜 소화를 돕는 역할을 합니다. 또한 구연산은 위산의 과다분비를 억제하여 소화불량, 위염 등 소화기 질환을 예방하는데 도움을 줍니다. 3. 면역력 강화 레몬물은 비타.. 2023. 5. 6. 마늘 효능 10가지 부작용 쉽게 정리 수천년동안 인류와 역사를 함께해온 마늘은 건강을 높여주는 효과가 우수합니다. 마늘의 매운 알리신 성분은 천연 화합물로 면역력을 개선하는 효과가 탁월하다고 합니다. 특히 혈관건강에 도움을 주기 때문에 혈관청소부라고 불리기도 한다고 하는데요. 오늘은 마늘 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 마늘 효능 10가지 1. 혈당 조절 마늘에 함유된 알신은 혈당 조절에 도움을 주는데, 이는 인슐린 분비를 촉진시키고 인슐린 레벨을 조절해주는 기능이 있습니다. 인슐린은 혈당을 조절하는 중요한 호르몬으로, 혈당이 과다하게 상승하지 않도록 조절하는 역할을 합니다. 마늘에 포함된 알신은 인슐린 분비를 촉진시켜 혈당 조절에 도움을 주는데, 이는 당뇨병 예방에도 큰 역할을 합니다. 2. 혈압 강하 마늘에 함유된 알리신은 혈압을 .. 2023. 5. 5. 능이버섯 효능 10가지 부작용 쉽게 정리 능이버섯은 쫄깃한 식감이 닭이나 오리 등 가금류 고기와 잘 어울려 백숙 등 보양식의 주요 재료로 사용됩니다. 또한 능이 버섯은 옛날부터 한약재로 사용될만큼 건강상 효능이 우수했다고 합니다. 오늘은 능이버섯 효능에 대하여 자세히 알아보도록 하겠습니다. 능이버섯 효능 1. 항산화 작용 능이버섯에는 비타민 C와 E, 베타 카로틴, 폴리페놀 등의 항산화 물질이 풍부합니다. 이러한 물질들은 체내의 자유 라디칼을 제거하여 노화를 방지하고 건강한 세포를 유지합니다. 특히, 능이버섯의 폴리페놀 함량은 다른 버섯 종류와 비교하여 더 높습니다. 2. 면역력 강화 능이버섯은 면역력을 강화하는 데 도움이 됩니다. 능이버섯의 β-글루칸은 면역계를 자극하여 감염과 질병에 대한 저항력을 높입니다. 또한, 능이버섯은 면역조절 세포를.. 2023. 5. 5. 강황 효능 10가지 부작용 총정리 아이들이 너무 좋아하는 음식인 카레는 주성분이 강황입니다. 향신료 중 하나인 강황은 항산화성분이 풍부하게 함유되어 있어 노화방지 및 면역력 개선에 좋다고 하는데요. 생광과 식물인 강황 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 강황 효능 10가지 1. 혈압조절 강황은 혈압을 조절하는데 도움을 줍니다. 강황에 함유된 커쿠민은 혈관을 확장시켜 혈액순환을 개선하고 혈압을 낮추는데 효과적입니다. 2. 혈당조절 강황은 혈당조절에도 효과적입니다. 강황은 인슐린 분비를 촉진하여 혈당을 안정화시키는데 도움을 줍니다. 3. 콜레스테롤 감소 강황은 콜레스테롤 수치를 감소시키는데 효과적입니다. 강황에 함유된 커쿠민은 콜레스테롤 산화를 억제하고 콜레스테롤의 배출을 촉진하여 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 줍니다. 4. 뇌 건강 .. 2023. 5. 5. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 9 다음
